co 3 dni

często boli mnie brzuch po lewej stronie,najczęściej po zjedzeniu smażonego, tłustego,owoców, kawy.dostaję wtedy potwornych wzdęc i biegunke. co może wywołwac takie objawy?usg trzustki i wtroby jest ok.kilka lat temu zatrułam się kanapką z wędliną i maiłam ostrą biegunkę i wymioty ok 3-4 dni ale to przeszło a po tym tak już zostało

witam jem własnie druga puszek 550g nitro II. moje pytanie jest takie te dwie puszki starcza mi na 36 dni czyli troche za krotki cykl chciałem zrobic taki porządny 6 tygodni minimum a wiec czy po skonczeniu drugiej puszki nitro II moge kupic jeszcze jedna puszke ale Nitrobolon Energized ta mała puszke 550 g co myslicie dobre by to bylo rozwiaznie?

Witam W dni trenigowe jeśc węgle przed siłką a po siłce wiecej baiłka itp....doradźcie co najelpiej zawsze jest zjeść po siłce ...tzn jakieś jajka czy coś takie podstawowe potrzebuje...i jeszcze skacze na skakance dziennie ok 1 godziny i wypalam witaminy jakie proponujecie kupić żeby je uzupełniać kupuje też pas neoprenowy,ponieważ mam oponke ... ?

Witam ! JEstem na 1 cyklu ph. Epi solo. Biore od 4 dni. profilaktyka to wit. czosnek oslonki omega. Mam uczucie zatkanych uszu i pelnej glowy. Moze to wina troche choroby ale watpie. Ciesnienie wczoraj 125 na 70 dzis 118 na 68. czyli w normie. czyli np wyciag z jemoily i inne na zbicie nie potrzebne. wie ktos o co moze chodzic ?

hej tak sobie planuje już na max cykl i mysle czy można przez 4 dni bez przerwy wpierniczać kretke tzn chodzi mi o stacki czy to jakos drastycznie moze podzilaac na zdrowie ze nie zrobie tej przerwy tylko skoncze cos tam i zaraz dalej jade ale potem dluzsza przerwa bo redukcja i lato hmm co myslicie

Witam jestem tu nowy przeczytalem wszystkie tematy dla poczatkujacych. Wiec tak diete bede mial rozpisana na poniedzialek. Chcial bym was prosic o rozpisanie treningu interesuje mnie głownie (klatka,lapka,najszersze miesnie grzbietowe,kark i brzuch) co i w jakie dni cwiczyc jakis harmonogram powtorzen przerwy miedzy seriami itp.

[...] ważę 53kg, przy wzroście 176cm. Chciałbym zacząć ćwiczyć by zwiększyć swoja masę. w tej chwili mam do dyspozycji, ławeczkę prosta, 2x hantle 10kg, gryf prosty waga 8kg i krążki 2x9kg 2x12kg 4x5kg. chciałbym prosić kogoś z was o rozpisanie treningu na masę w poszczególne dni od Pon-Pt. oraz co mógłbym żarzyć by zwiększyć swoja masę ciała.

mam kilka przepuklin kregoslupa szyjnego i kilka ledzwiowego zaczelam biegac i po kilku dniach dostalam bolu kolana na poczatku nie byl mocny ale z uplywem dni jest coraz to mocniejszy i nie moge chodzic z bolu i boli teraz juz cala noga lewa a od dzis zauwazylam zaczyna mnie pobolewac drugie kolana zrobiono mi tylko przeswietlenie kolana i [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, czy macie jakieś zastrzeżenia co do moich dni ćwiczeń? Pon: nogi Wt: biceps Śr: triceps Czw: wolne Pt: barki Sobota: wolne Niedziela: klata Edit/ jeżeli władza powie, że zły temat to proszę o przeniesienie :) Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-07-31 14:08:48

Witam!! Mam maly problem szukam jakiegos treningu na rzezbe. Przekopalem juz chyba cale forum i nic nie znalazlem a chodzi mi o trening na 2 dni w tygodniu gdyz na 3 juz nie mam czasu :(. Czy moze mi ktos cos doradzic najlepiej gotowy plan co w jaki dzien i moze po ile serii bede bardzo wdzieczny. Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc oczywiscie [...]

elo! mam 18 lat 176cm wzrostu i waze 83 kg ale cos mi nie wychodz iw obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego wyszklol mi 2900 kcal a to chyba troche za malo 3 treningi w ciagu 6 dni jak ktos wie o co chodzi to prosze o rade dodam ze ma to byc dieta na mase

[...] macie jakies uwagi co powinienen zmienic to napiszcie) . 1 posiłek - serek wiejski 200g , 2 posiłek jogurt naturalny 400g, 3 posiłek piers z kurczaka ok.150g, 4 posiłek puszka tunczyka (w sosie własnym) 185g, 5 posiłek filet z dorsza ok 200g, 6 posiłek jogurt owocowy 400g ( w dni z treningiem na siłce dodaje same 2 białka do jogurtu)

haj mam 16 lat dopiero zaczynam na siłce, biorę na klate max 40 kg x5 a wszystkie serie 12/10/8 to zrobie sztangą góra 25kg co jest nie tak? czy na oczątku to normalmój staż równa się 3 dni :)

Siema, mam 200 tab mety bałkan, ile tab na początek mam jeść ? wiem ze trzeba jest je co 4 godziny oczywiście po posiłku i do każdej tab essentiale forte a jak to jest w dni treningowe i nie treningowe. Na zakończenie cyklu wystarczy 10 tab clomidu 50mg ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01966d28d93b476f9854f6c0cac2851c.jpg

hi Ludzie ida swieta, a wiec duzo zarcia i to dobrego ale zarazem kalorycznego zarcia. co zrobic aby nie nabrac zbednego brzuszka, ale tez zeby sie nie glodzic.to tylko kilka dni w roku;) pozdrawiam Sidor

[...] kupic jakis suplement na regeneracje stwow a nie mam zbyt duzo kasiorki i jak przegladam specyfiki ktore mialy by mi pomoc to nasowa sie kolejne pytanie:jaki? poniewaz dostepne sa jakies kolageny, glukozaminy, osteoblocki, chondroitin... wiec co byscie mi polecili za w miare przystepna cene na okres okolo 30-40 dni Z gory dziekuje za odpowiedz

Witam. Ćwiczę już ok 6 miesięcy.Ważę 67 kg i mam 170cm wzrostu.Przez ten czas zrobiłem 1 cykl z kreatyną i przez 30 dni używałem HMB Mega Caps.Od miesiąca ćwicze bez żadnych wspomagaczy i nie zrobiłem prawie wogóle postępów.Co zrobić żeby się troche wzmocnić i przybrać na masie jeszcze troche.Z góry dzięki za odp.

Witam mam 15 lat. Zaczynam chodzic na siłownie od 21.02 i mam 32 w bicepsie 84 w klacie na wydechu. Chodze na basen , kiedyś pływałem bardzo dużo (7 lat). Mam taki plan : pn - klata, biceps sr - plecy, nogi pt - brzuch, barki Co sądzicie? I czy można zmieniać dni cwiczen bo mam troche zajety tydzen (angielski itp.) a silownia od 16 do 20

co będzie na dni ziemi drawskiej w dniu 25.06.2011r.i czyje koncerty ???????????? ???????????? ???????? ??????????? ????????????? ?????????? ??????????? ??????????? ????????? ????????????? ??????????? ???????????? ?????????? ?????????????? ????????? ???????????? ????????????? ?????????? ????????????? ?????????? ???????????? ???????????? [...]

hej! kumpel polecil mi gainera firmy trec nutrition mass xxl. na opakowaniu zalecana dawka to 150 g dziennie, najlepiej 3 razy po 50 g codziennie. mam pytanie: chcialbym zeby starczylo mi tej odzywki na dluzej, moge brac w dni nietreningowe np 2 razy, a w treningowe 3? w ogole co sadzicie om tym gainerze? pozdrawiam patryk